-----これだけできればスノーボードは楽しい-----
●初心者の１日入門編
1.　少し汗をかくくらい十分にカラダを動かします
	準備体操は必ずやりましょう。カラダを暖め、筋肉をほぐし、激しい運動にそなえます。筋肉や関節が目を覚まして、さあやるぞと応えてくれるまで時間をかけます。これはもちろん、ケガの防止とスノーボード上達のために絶対必要なことです。初めはカラダが冷えているのでゆっくりしたストレッチングからはじめよう。
十分時間をかけてカラダを暖めます